альпина
-
Скачать [Альпина] Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок [Эрин Тейлор]
Отдых — самый доступный, но тем не менее самый недооцененный инструмент, помогающий достичь хорошего самочувствия, уравновесить активный образ жизни и справиться с новыми вызовами и растущим темпом работы, тренировок и жизни в целом. Упуская возможность восстановить силы, мы чаще болеем, рискуем...- Aноним
- Тема
- альпина как восстанавливаться научись отдыхать после физических и интеллектуальных нагрузок эрин тейлор
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Разрушая барьеры. Как спортивные принципы приводят к успеху в бизнесе и жизни [Алексей Комиссаров]
Эта книга — ответ автора на вопрос: «Как ты все успеваешь?» Алексей Комиссаров использует свой богатый личный опыт и уроки, извлеченные из экстремальных видов спорта (ультрамарафоны, триатлон, дайвинг, пилотирование самолета), чтобы показать, как эти принципы применимы к бизнесу и повседневным...- Aноним
- Тема
- алексей комиссаров альпина как спортивные принципы приводят к успеху
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Криптоинвестор за выходные: Основы. Стратегия. Практика [Семён Кибало]
Криптовалюта — уже наша реальность. Ее распространение идет сумасшедшими темпами, она открывает новые возможности накопления средств и инвестирования. У людей, ранее никогда не имевших дела с криптой, появляется желание начать ею пользоваться и включить ее в свой инвестиционный портфель. Но как...- Aноним
- Тема
- альпина криптоинвестор за выходные семен кибало
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [Эмили Баллестерос]
•Комплексный метод управления выгоранием, проверенный на тысячах корпоративных клиентов автора. •Четкая и практичная система из пяти составляющих: мышление, забота о себе, время, границы и стресс. •Помогает не просто справиться с выгоранием, а создать устойчивый образ жизни без постоянной...- Aноним
- Тема
- альпина лекарство от выгорания эмили баллестерос
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях [Илья Шабшин]
• 40 жизненных ситуаций и готовые психологические приемы, которые помогут справиться с ними самостоятельно • Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи • Практичный формат: инструменты для самопомощи в стрессовых, тревожных или конфликтных...- Aноним
- Тема
- альпина все проблемы в голове илья шабшин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Как посылать к черту вежливо (Альба Кардальда)
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. «Как посылать к черту вежливо» — практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет»...- Aноним
- Тема
- альба кардальда альпина как посылать к черту вежливо
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Всё ясно! Как создать концептуальный бизнес [Ирина Измайлова]
Хотите создать бизнес, который полюбят клиенты и будут рекомендовать друзьям? Тогда вам будет ценен опыт Ирины Измайловой, прошедшей путь от рядового маркетолога до руководителя и создателя брендов в крупной ресторанной компании. Автор проведет вас через все этапы: от зарождения идеи до открытия...- Robot
- Тема
- альпина бизнес ирина измайлова концептуальный бизнес управление
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Лишний вес не вернется. Пищевое поведение под контролем [Анна Сенницкая]
Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят...- Aноним
- Тема
- альпина анна сенницкая лишний вес не вернется пищевое поведение под контролем
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Шесть способов обрести внутренний баланс. Инсайты психотерапевта [Стивен Джозеф]
Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь...- Aноним
- Тема
- альпина инсайты психотерапевта стивен джозеф шесть способов обрести внутренний баланс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] 6 минут для детей: эмоциональный интеллект. Первый дневник настроения ребенка [Лидия Пархитько, Юлия Воронцова, Марфа Гранитова-Лавровская]
Радость, грусть, страх... — всё это эмоции. От них зависит не только то, как мы себя чувствуем, но и наши взаимоотношения с окружающим миром. Иногда бывает сложно определить, какую эмоцию испытываешь. И это нормально для всех. Этот уникальный интерактивный дневник настроения поможет детям 8–12...- Aноним
- Тема
- 6 минут для детей: эмоциональный интеллект альпина лидия пархитько марфа гранитова-лавровская юлия воронцова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения [Гитта Джейкоб, Ханни ван Гендерен]
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях всегда ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось? Что иногда вас мучают беспричинные угрызения совести, ощущение одиночества или вспышки гнева? Если так, виной этому, скорее всего, привычный устойчивый негативный шаблон, схема...- Aноним
- Тема
- альпина гитта джейкоб избавиться от разрушительных паттернов поведения лаура зибауэр прощай негатив ханни ван гендерен
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Как приготовить проект. Рецепты для создания успешных продуктов и команд [Егор Ганин]
Сроки горят, задачи теряются, команда буксует, а конечный результат разочаровывает? Вы не одиноки. Управление проектами может быть непредсказуемым кошмаром — но что, если бы у вас был четкий, понятный и проверенный рецепт, как сделать все правильно? Егор Ганин — профессионал, который запускал и...- Aноним
- Тема
- альпина егор ганин как приготовить проект рецепты для создания успешных продуктов и команд
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Сборник книг 9 в 1, май 2018
Нефтяной король: Секретная жизнь Марка Рича Автор: Даниэль Амманн Швейцарский журналист Даниэль Амманн совершил поистине невозможное. Именно ему Марк Рич — миллиардер, легендарный трейдер, изменивший схему мировой торговли нефтью, «самый противоречивый бизнесмен всех времен» — однажды согласился...- Aноним
- Тема
- альпина май 2018 сборник книг 9 в 1
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] В плену у достижений. От выгорания к целостности [Алина Степанчук]
Путь к успеху привлекает многих, но нередко становится ловушкой: мы покоряем вершину, но радость от этого быстро угасает, и нам уже нужна новая, еще более высокая цель. В итоге мы достигаем всё большего, но так и не находим того, что искали. В этой книге психолог Алина Степанчук предлагает...- Aноним
- Тема
- алина степанчук альпина в плену у достижений от выгорания к целостности
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Быть, а не стыдиться.Если стыд управляет вашей жизнью... [Татьяна Фишер]
Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого...- Robot
- Тема
- альпина смущение стеснение стыд татьяна фишер
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Контакт с телом. Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично [Александра Гриева]
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать...- Aноним
- Тема
- александра гриева альпина как научиться слышать себя контакт с телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Динамическое хеджирование. Управление риском простых и экзотических опционов [Нассим Талеб]
Ранее не издававшаяся на русском языке книга Нассима Николаса Талеба, автора бестселлеров «Черный лебедь», «Антихрупкость» и др. Единственный практический справочник по хеджированию и арбитражу экзотических опционов для профессиональных трейдеров и управляющих финансами Практическая методология...- Grant34
- Тема
- альпина динамическое хеджирование нассим талеб управление риском простых и экзотических опционов
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Проще, чем кажется. Стратегии поступления в топовый зарубежный университет [Айболат Абитбеков]
Перед вами практическое руководство для тех, кто мечтает получить образование в лучших вузах мира. Автор книги, опираясь на собственный опыт обучения в Cornell University и MIT, и проверенной помощи студентам с поступлением в университеты мира, предлагает пошаговую стратегию поступления в...- Robot
- Тема
- айболат абитбеков альпина зарубежный университет поступление стратегии
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия [Мартин Селигман]
- Книга основывается на революционной работе доктора Селигмана об оптимизме, мотивации и характере. - Автор — один из основателей направления «позитивная психология». - Теория благополучия на смену теории счастья. Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в...- Robot
- Тема
- альпина благополучие мартин селигман позитив психология
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Альпина] Мириады языков. Почему мы говорим и думаем по-разному [Калеб Эверетт]
Книга представляет собой увлекательное путешествие по языковому разнообразию мира, из которого можно узнать, как именно язык отражает и формирует человеческое мышление. Опираясь на новейшие лингвистические исследования, автор показывает различия, с которыми языки кодируют базовые понятия, такие...- Aноним
- Тема
- альпина калеб эверетт мириады языков почему мы говорим и думаем по-разному
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги